Aprende Del Tomillo: La Planta Medicinal Que Pocos Conocen Sus Bondades
El tomillo es un arbusto que suele utilizarse tanto en el ámbito de la gastronomía como de la medicina. Resulta ser que desde ya hace miles de años, las personas se han dado cuenta que sus aceites esenciales generan un beneficio positivo en la salud de las personas, y que puede reemplazar a ciertos medicamentos sintéticos por una alternativa natural y más saludable.
Aprende de lo que sucede con esta hierba medicinal, sus aspectos positivos y el aporte que le da a tu organismo. ¡Conoce a continuación, las bondades del tomillo!
Protege Al Corazón
La manera en la que el tomillo puede proteger a tu corazón es que al ser tan ricos en antioxidantes, minerales y vitaminas, como los niveles de potasio y magnesio, relajará los vasos sanguíneos y podrá disminuir la presión arterial, lo cual lleva a reducir el estrés en todo ese sistema.
Por otra parte, luchará contra los ataques del corazón y enfermedades coronarias al reducir la aterosclerosis, que es el endurecimiento de las arterias al acumular grasa y otras sustancias.
Contribuye a Mejorar La Respiración
Son millones las personas que tienen inconvenientes respiratorios en su día a día. Desde cuestiones sencillas como resfriados, hasta problemas respiratorios que pueden deteriorar la vida diaria de una persona.
El tomillo es un expectorante, antiinflamatorio y antibacterial, por lo que puede ser un suplemento a medicaciones para tratar la bronquitis. Uno de los efectos del tomillo, cuando preparas sus hojas en agua caliente para formar un té, es quitar la mucosa de los pasajes respiratorios y que el aire transite de manera más fácil.
Disminuye Los Niveles De Colesterol y La Presión Arterial
Cada vez son más las personas cuyos análisis médicos arrojan un resultado negativo en ciertos parámetros, como el colesterol y demás. Si eres una de las personas que sufre con el colesterol, y hasta la presión alta, piensa en el tomillo.
Esta hierba ha sido el centro de un estudio que arroja que puede bajar de manera drástica el ritmo cardíaco de muchas personas con hipertensión. Los niveles de triglicéridos y del colesterol negativo disminuirán si lo consumes a menudo.
Impulsa La Circulación
Otro de los beneficios del tomillo si lo ingieres en forma de bebida caliente es que sus altos contenidos en hierro y otros minerales ayudan a que la síntesis de los glóbulos rojos mejoren, y por ende aumentará la circulación de la sangre y la oxigenación de la misma.
Dicha acción puede provocar que todo el resto de tu organismo se beneficie, ya que dependen de esa circulación para funcionar de manera ideal, siendo órganos de los más relevantes del cuerpo humano.
Tendrás Un Aliado Contra La Anemia
Como el tomillo es una gran fuente de hierro, es justamente el elemento que necesitan tus glóbulos en la sangre para crecer y desarrollarse. Es por ello que, cuando no presentas muchos glóbulos en sangre, sufres de anemia. Por ende, con el tomillo, sucederá exactamente lo opuesto.
Dado que tu organismo contará con un extra de hierro gracias al tomillo, la cantidad de hierro en sangre será la suficiente como para que la circulación sea regulada y adecuada.
Mejora El Sistema Digestivo
Mantener una buena salud en tu sistema digestivo es ideal, a tal punto de que reducir el exceso de gases y flatulencias es un gran signo de que recorres un buen camino, y que se llega gracias al tomillo. Esta planta presenta aceites volátiles que pueden disminuir la cantidad de gases, como el compuesto de clavel en éste.
A su vez, el tomillo actúa como antiespasmódico, lucha contra la indigestión y los calambres. ¿Qué esperas para añadir al tomillo en tu dieta?
Presenta Propiedades Potencialmente Antioxidantes
Si comparas el estudio del tomillo con otras hierbas, notarás que su alto contenido de antioxidante supera a casi todo el resto. Los elementos presentes en él son los fenólicos, como la luteína, zeaxantina y timonina, que ayudan a neutralizar y eliminar los radicales libres del cuerpo. Ellos son moléculas que pueden llegar a dañar a otras células y aumentar el riesgo a enfermedades como el cáncer.
En adición, esos antioxidantes ayudan a prevenir el estrés oxidativo en los órganos, las vías cerebrales, el corazón, los ojos y la piel.
Ayuda a Perder Peso
Una de las grandes luchas en la vida de muchas personas es que no les resulta sencillo bajar de peso, y el tomillo también puede intervenir en aquella situación. Esta hierba medicinal puede llevar a suprimir el apetito, lo cual no te dará ganas de alimentarte por demás entre las comidas.
El químico que actúa de manera positiva en ello es el timol, que mejorará el metabolismo y llevará también a la pérdida de grasa. Por ende, esas tres acciones ayudarán a que pierdas peso.
Mejora El Sistema Inmune
Esta hierba en cuestión presenta altos niveles de Vitamina C, por lo que el agente natural para mejorar el sistema inmune es muy positivo. El desarrollo de las células en la sangre se verá mejorado por la aparición de este elemento externo, y el cual es el primer agente de defensa en el sistema inmune de una persona.
A su vez, la gran producción de colágeno que se dará por la inyección de la Vitamina C, ayudará a reparar las células, los músculos, tejidos y vasos sanguíneos.
Contribuye Al Bienestar De Los Huesos
A medida que una persona crece, los huesos del cuerpo van perdiendo la fuerza por diferentes componentes que se van deteriorando. El tomillo presenta una gran cantidad de Vitamina K, hierro, calcio y magnesio, los cuales son claves para mantener la salud en los huesos.
Ese grupo de nutrientes son tan relevantes que podrán promover la formación de huesos en donde estén dañados y además disminuir el riesgo de sufrir alguna enfermedad vinculada a ellos en el futuro. ¡Debes atender el problema antes de que se presente!
Puede Servir Ante La Aparición De Cáncer
Los ingredientes activos de la hierba del tomillo pueden prevenir que aparezcan tumores malignos en tu organismo. La enfermedad como el cáncer puede tener cierto reparo a la hora de desarrollarse si se topa con el Carvacrol, que es el componente esencial en el aceite de tomillo que presenta cualidades anti-cancerígenas.
El Carvacrol logra disminuir el crecimiento y el transporte de las líneas de celulares que provocan el cáncer de colon, según un estudio de Anti-Cancer. En general, este agente actúa como terapéutico, que ayuda en cierta manera al tratamiento de la enfermedad.
También Tenlo En Cuenta Cuando Te Embaraces
La realidad es que las mujeres, al estar embarazadas, no deberían beber una infusión de tomillo, porque puede llevar a problemas como perder al bebé, sí es cierto que algunas técnicas medicinales utilizan este agente mediante un té para llevar al parto. ¿Y, entonces?
La utilización de esta hierba en modo de infusión puede aportar beneficios durante el proceso, por lo que debes consultar con tu doctor si en la situación específica de tu embarazo, es adecuado utilizarla.
Ayuda Contra Los Calambres Menstruales
Para problemas naturales como son los calambres menstruales en las mujeres, una solución también natural. Es que el té de tomillo presenta acciones antiespasmódicas, con componentes activos que lucharán contra esos calambres tan molestos.
Y sumado a aquella acción para prevenirlos, el dolor e incomodidad durante la menstruación, llevará a que el tomillo pueda hacer aparecer sus efectos de alivio, que además podrá nivelar aquellos infames cambios de humor tan repentinos.
Muchas Propiedades Beneficiosas
Al ser el timol el componente que más se encuentra en el tomillo, generarás una gran variedad de efectos que contribuirán a combatir los hongos, las infecciones virales y a que tu sistema inmune no se vea dañado.
Muchos estudios han indicado que el aceite esencial del tomillo presenta actividades antibacteriales que son beneficiosas ante el E. Coli y salmonela. Sin embargo, no todos los profesionales concuerdan que el tomillo sea tan efectivo en esta área si se consume como infusión.
Relaja El Sistema Nervioso
Nuevamente el componente del Carvacrol es el que provoca un beneficio al organismo de las personas mediante la ingesta del tomillo. Este elemento cuenta en sí mismo con compuestos que relajan y respaldan el sistema nervioso de una persona, por lo que debería ser tenido en cuenta.
Este sistema nervioso es el que está compuesto en parte por el sistema neurológico, y el hecho de poder alcanzar tal zona relevante en el cuerpo y ayudar a alivianarla, indica su gran funcionalidad.
Mejora El Sistema Cognitivo
Otra de las áreas relevantes que se ve afectada por el tomillo es que los niveles hormonales de una persona pueden verse aumentados si se consume con regularidad esta hierba. Este proceso puede generar que se retrase la aparición de enfermedades neurodegenerativas y psiquiátricas como lo es el Parkinson, el Alzheimer, esquizofrenia y depresión.
Es por ello que no debes limitarte a los poderes aromáticos del tomillo en la cocina, debes buscar la forma de añadirlo a tu dieta de manera regular.
Contiene Vitaminas Esenciales y Minerales
Ya hemos repasado que los antioxidantes son uno de los elementos más presentes en el tomillo, pero además las Vitaminas A y C, además de cobre, fibra, hierro y magnesio es lo que rebalsa en compuestos.
Para quienes no lo sepan, tanto la Vitamina A y C, pueden mejorar las capacidades de tu cuerpo para combatir las infecciones. Y por otra parte, el sistema inmune podrá hacerle frente a los patógenos que causan infecciones como la mononucleosis, resfriados, herpes orales y genitales, hepatitis y demás.
Evita El Envenenamiento Por Alimentos
El hecho de que a una persona le ingrese un compuesto no deseado a su cuerpo por la mala cocción de un alimento o el mal mantenimiento de un ingrediente es más común de lo que piensas. Es por ello que desinfectar la comida previo a cocinarla ayuda a combatirlo, y allí es que el tomillo hace su aporte.
Varios estudios han descubierto que el aceite esencial de tomillo puede mejorar la vida útil de la carne o los bienes que tienes almacenados en la alacena. Desde limpiar lechugas inoculadas con algún organismo infeccioso, a demás daños que pueden generar estos alimentos pueden ser prevenidos.
¿A Que No Sabías Que Ayudaba Con Tu Salud Bucal?
Otra de las acciones que el tomillo realiza es que, cuando se le extrae para formar parte de las pastas de dientes o enjuagues bucales, sus compuestos pueden ayudar a prevenir infecciones, para mantener la boca sana y los dientes a tono.
La próxima vez que te presentes en el mercado, busca el compuesto de tomillo en la pasta de dientes que quieras, que luchará contra la placa y las caries que puedan aparecer. Siempre será mejor prevenir una visita al dentista.
Mejora El Estado De Tu Piel
El órgano más grande de todo el cuerpo humano se puede ver beneficiado si ingieres tomillo en forma de infusión de manera diaria. Es que la piel puede sufrir de ciertas condiciones como lo es la dermatitis atópica, y puedes luchar contra ello con esta hierba.
Las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas del tomillo ayudarán a reducir las capas dérmicas y epidérmicas que posibilitan la aparición de las enfermedades. A su vez, infecciones secundarias por parte del estafilococo pueden enfrentarse con el tomillo.
