Una Madre Crió A Su Bebé Con Una Dieta Súper Saludable
Shannon Cooper es una australiana especialista en salud que es reconocida por el blog que desarrolla, My food Religion -Mi religión de comida-. Cuando se convirtió en madre primeriza en 2014, recibió buena información sobre cómo criar a su recién nacido. Una circunstancia es que Cooper haya decidido llevar adelante la vida de su hijo sin que ingiera azúcares o carbohidratos y otra es, la estricta dieta que le preparó.
Sus decisiones sorprendieron a algunos inicialmente, pero con el tiempo la información que compartió se consideró impresionante e interesante.
Sabes como es el dicho...
Shannon Cooper es devota a aprender sobre la comida y como nuestros cuerpos reaccionan naturalmente a lo que procesamos dentro. Cooper ha dedicado varios años de su vida al estudio de dietas y lo que ciertas comidas accionan en el cuerpo. Después de todo, conoces el dicho "eres lo que comes".
Cooper está al tanto de todo ello. Ella sostiene que la comida puede ser combustible para el cuerpo o directamente veneno. Esta idea es la que ella ha sostenido a lo largo de su vida adulta y la cual le llevó a tomar la decisión de qué es lo que le daría de alimento a su hija.
Eres lo que comes... y lo que sea que has comido también
Mientras que muchas personas son conscientes de la afirmación "eres lo que comes", quizás no hayan escuchado que "eres lo que tu alimento ha comido". Seguramente te estés tomando de la cabeza a este punto, pero no es tan complicado.
El alimento que es ingerido por los animales afectará inevitablemente a la persona que come dicho animal. Por ejemplo, las gallinas de corral producen huevos con más Omega-3 que gallinas de jaula. Esto es porque este primer grupo vive de manera más sana y es bajo ese concepto que Shannon también sostiene que se debe aplicar este funcionamiento en el día a día.
Cooper sabía exactamente lo que quería para su bebé
Shannon Cooper es más que una entusiasta de la salud. Ella ha transitado un pasado en el cual la ciencia y los animales van de la mano, pero continuó su investigación sobre la nutrición y el estudio de varios tipos de dietas. Como alguien que posee un título en ciencias de la agricultura, ella ha observado cómo las plantas crecen y son dispuestas para el consumo de los humanos.
Está demás explicar que Cooper mucho conocimiento sobre la nutrición y una vida saludable. Cuando su hija Grace nació en 2014, Cooper sabía que Grace debería conocer sobre la comida y en la manera que le provocaría ser feliz y saludable, lo que la llevó a tomar una drástica decisión.
Shannon Cooper quería que su familia esté saludable
Sumado a su pasado investigando las plantas y la salud de los animales, Shannon Cooper además atravesó un entrenamiento sobre mantenerse saludable. Cuando se trata de vivir una vida sana, Cooper tiene tanta experiencia como un experto tras todos estos años.
Mucho de lo que comparte en su blog gira alrededor de la comida y de lo que las personas ingieren en su cuerpo. No era descabellado pensar que ella tomaría su ideología para criar a su familia y es precisamente lo que ella hace. Sin embargo, mientras Cooper se centra en la salud de su familia, nadie hubiese sabido como ello afectaría a su recién nacida Grace.
Cooper decidió criar a Grace bajo una dieta estricta
Shannon Cooper no aceptó bajo ninguna circunstancia que el convertirse en madre afectara su estilo de vida. Por ser una mujer consciente de la salud y que ello marcara su estilo de vida, hizo que ello sea la prioridad y mantuvo sus creencias.
Ello provocó que Shannon no criara a Grace como la mayoría de los padres haría. Esto también significó que Grace transitó una crianza muy diferente a la de otros niños. Cooper decidió nutrir a su hija bajo una dieta consciente, y siendo estricta en lo que decidió que ingiera. Muchos padres podrían ceder en ciertas instancias, pero Cooper no dejaría que ello ocurra.
Grace ha estado bajo la dieta de Paleo desde que nació
Esto podría parecer shockeante para muchos de los padres veteranos y hasta no creerían que Cooper haya decidido poner a dieta a Grace porque ¡estaba con sobrepeso!. Después de todo, ¿cómo es que pudo darse cuenta de ello justo luego de su nacimiento? Esta decisión de Cooper seguramente haya sido tomada mucho antes de que su hija naciera.
Desde aquel momento en adelante, Cooper crió a Grace bajo la Dieta de Paleo. Ella misma fue quien atravesó esa dieta desde que comenzó a estudiar nutrición en su etapa adulta. Significó que Grace no ingeriría ninguna comida procesada o enlatados como la mayoría de los bebés.
¿Qué es la dieta de Paleo?
Quizás hayas escuchado de la Dieta de Paleo pero aún muchas personas no son conscientes de lo que ésta conlleva. Paleo es una abreviación del término Paleolítico, como en la Edad de Piedra. También conocida como "la dieta del cavernícola", la Dieta Paleo se refiere a que sólo puedes ingerir lo que las personas de la Edad de Piedra comían.
Por aquel entonces, los hombres de las cavernas eran cazadores y recolectores que sólo comían lo que podían conseguir lo que incluía mucha carne y pescado, como también frutas frescas y vegetales. Cooper descubrió esta dieta para sí misma en 2010 y la transición a ésta cambió por completa su vida. Pero... ¿cómo afectaría esto a un recién nacido?
Cooper se decantó por la Dieta de Paleo para sentirse mejor
Shannon Cooper se decidió a adoptar esta dieta debido a problemas de salud que había pasado y que no colaboraban con su estado de ánimo. Ella notó que, en adición a las alergias que le provocaba la comida, lo que ella ingería no la hacía sentir para nada bien.
Cooper actuó en consecuencia de la misma manera que cualquier otra persona relacionada con la nutrición lo hubiese hecho, se enfocó en una dieta. Así fue que descubrió que ésto provocaría un gran impacto en varios aspectos de su vida. Por ende, Shannon Cooper modificó su vida por completo y subsistió a base de la Dieta Paleo pero ello no es todo...
Cooper estaba agotada de no sentirse bien
Cada uno de los cuerpos funciona de manera diferenciada y por ende no todas las dietas son igual de efectivas. Para Cooper, la Dieta Paleo es la que le generó los beneficios. Esta incluyó cortar con los azúcares, carbohidratos y comida procesada que contiene conservantes y otros aditivos dañinos.
"Simplemente me cansé de no sentirme bien... el malestar se convirtió en cosa de todos los días y -decidí- cortar con ello" le develó Cooper al Daily Mail Australia en 2015. Aún así, la Dieta Paleo es cuestionada por muchos expertos médicos. Mientras que éstos aceptan los beneficios de la dieta, también advierten de sus numerosos posibles problemas.
El hombre de las cavernas sí que tenía una dieta más saludable que nosotros
La Dieta de Paleo suena bastante saludable en teoría pero tiene bastantes aspectos negativos. Los expertos médicos y nutricionistas comentan que esta dieta restringe la comida procesada en lugar de defender los alimentos reales e integrales como alternativa.
En cierto punto, es verdad que los hombres de las cavernas comían más sano que nosotros. Éstos comían de una manera más variada que los estadounidenses promedios hoy en día. Sus dietas eran ricas en fibra, proteína y Omega-3, en ácidos y demás vitaminas y minerales. Esto suena perfecto para un niño en crecimiento pero la sociedad se encargó de juzgar a Cooper antes de tiempo.
Es más saludable pero los hombres de las cavernas no eran exactamente más saludables
Mientras que los hombres de las cavernas mantenían una dieta del día a día, existen muchos aspectos en la Edad de Piedra que la Dieta Paleo tiende a resaltar. Si bien se comía de manera más saludable, no necesariamente los hombres de las cavernas eran más saludables.
Los antecesores de la Edad de Piedra sufrían de numerosos problemas de los cuales no tenían control alguno, incluidos los parásitos y enfermedades. Su dieta saludable no era suficiente como para probar que éstos vivían de una manera más saludable que las personas en la actualidad. La Dieta Paleo también consiste en cortar con los granos, las legumbres y lácteos, que a menudo son esenciales en las dietas actuales. Entonces, ¿cómo fue que Shannon Cooper hizo que ello funcionara para su bebé Grace?
Shannon Cooper sólo quería que su bebé se sintiera bien
Shannon Cooper ya había estado bajo la Dieta de Paleo durante varios años y mucho antes de que naciera Grace. Antes de tener a su bebé, Cooper se sentía magnífica. Claro que, como madre, ella quiso que su propia hija se sintiera de la misma manera, especialmente cuando se trató de la comida.
Su decisión de criar a Grace bajo la Dieta Paleo aún levantó muchos interrogantes. La dieta definitivamente es saludable para muchos adultos pero...¿cómo afectaría ésta durante el desarrollo de un bebé? Cooper no necesitó otra opinión que la suya y se basó en su instinto maternal. A pesar de su determinación, los doctores manifestaron su posición.
Cooper fue advertida
Antes de que Cooper decidiera sumergir a Grace en la Dieta Paleo, sí que buscó opinión médica por parte de un pediatra. Pero como no había mucha información sobre este tipo de alimentación en los niños, Cooper sólo fue advertida de que debería actuar con precaución.
Esto no disuadió a Cooper de criar a Grace bajo su regla de alimentación desde el primer día. Sin embargo, hubo una excepción a la cual incurrió Cooper para el bien de Grace. Era esencial de que Grace pudiera consumir este alimento y recibiera todos los nutrientes necesarios para crecer de manera natural y saludable.
Cooper incurrió en esta excepción
La única excepción que Cooper hizo por el bien de Grace y sin seguir la Dieta Paleo fue el de poder alimentarla con leche. Resultó natural que Cooper decidiera amamantar a su recién nacida por un par de meses, especialmente cuando los bebés no pueden ingerir carnes o plantas durante sus primeros días.
Podrías pensar que parece obvio, pero no todos los padres realizan esta excepción cuando deciden que su hijo atraviese la Dieta Paleo. No obstante, esto pareció totalmente correcto ya que como Cooper estaba bajo la dieta, y recuerda... "eres lo que tu alimento ingiere". Ello fue un hecho más que positivo.
La advertencia que Cooper ignoró
En ocasiones, los padres pasarían de la leche materna a la de fórmula en cuestión de un año o dos luego del nacimiento del bebé. Si ésto era un hecho que Cooper consideraría, existen muchas recetas de fórmula de Paleo en Internet. Aún así, Cooper no se inclinó por esta opción y mejor que así no lo haya hecho.
El célebre chef de la Dieta Paleo, Pete Evans, desarrolló una fórmula en la cual un nutricionista mencionó que podría "causar un daño posible e irreversible y hasta podría causar la muerte". Esto se debió a que el recipiente contenía muchos nutrientes que serían demasiado poderosos para ser digeridos por los bebés. Cooper no tomó ese camino pero continuó con sus ideales de la Dieta Paleo.
Nada de comida enlatada para bebés
Luego de que los bebés sean desprendidos del ser amamantados, y comienzan a ingerir alimentos sólidos, sus padres se inclinan por la comida enlatada. No fue así como lo decidió Shannon Cooper. En su lugar, esta innovadora madre decidió crear su propio alimento personalizado para su bebé, siguiendo sin excepciones la Dieta Paleo.
La comida para bebés es inofensiva para la mayoría de las personas pero aún así contiene muchas cantidades de azúcares y conservantes que Cooper no quería que su bebé ingiera. Cooper sabía que al prepararle la comida a su propia hija podría llenar todos los nutrientes que ella necesitara. ¿Pero como fue exactamente que reaccionó Grace a la dieta a medida que creció?
Cooper sabía exactamente como repercutiría la dieta en Grace
Como para aclimatar a su hija a la Dieta Paleo, Cooper comenzó a añadir pequeños platos de vegetales y pollo orgánico a las comidas de Grace cuando aún la estaba amamantando. De esta manera, se aseguró de que Grace tuviese una transición más fácil a los alimentos sólidos.
La mejor parte de todo esto fue que Cooper estaba totalmente consciente de lo que generaría en el cuerpo de su hija ya que ella misma le elaboraba la comida. Todos los alimentos que ella le preparó eran libres de azúcares, conservantes, y no eran procesados -a diferencia de todas las comidas para bebés de los mercados-. Lo único que restaba era saber como ello afectaría a Grace.
Con 13 meses, Grace era más sana que muchos adultos
Desde el nacimiento de Grace, Cooper compartió los alimentos que ella le preparaba y ésta ingería a través de fotografías en los medios de comunicación o en su blog. Sus seguidores pudieron visualizar a Grace comiendo brócoli a montones. Antes de que pudiera caminar, Grace ya ingería comida más sana que cualquier otro adulto.
A los 13 meses, y por estar en una dieta tan estricta, muchas personas estaban preocupadas porque Grace quizás no estaba siendo alimentada con los nutrientes necesarios. Lo que Grace ingería era definitivamente bueno para ella, pero los interrogantes de si eso era suficiente se mantenían. Cooper sería la única que podría ver el real efecto de ello en el crecimiento de su hija.
Grace nunca pudo saborear azúcares, carbohidratos o aperitivos
Con 13 meses de edad, Grace ingería demasiadas frutas y vegetales, lo que era asombroso ya que la mayoría de los niños odian todo esto. Lo que sucedió fue que la dieta de Grace no era tan simple como parecía. Shannon Cooper se encargó de preparar su comida para que fuera más sofisticada de lo que le mencionamos.
Grace era sólo un bebé cuando comenzó a probar la comida saludable como el chucrut, pudín de chía y papilla de quinua. La mayoría de los niños te lanzarían una cara de disgusto cuando lo intentas alimentar con algo de todo esto pero con Grace fue diferente. De hecho, Grace nunca ha probado los carbohidratos o azúcares que tanto aman los niños.
La típica dieta de Grace
Muchas personas podrían pensar que un bebé que ha atravesado la Dieta Paleo podría resultar extraño pero Grace demuestra día a día que su plan de alimentación es muy normal. Luego de la transición a las comidas sólidas, Cooper le ha permitido a Grace comer lo que cualquier otro niño podría comer, siempre y cuando esté aprobado por la Dieta Paleo.
El desayuno incluye usualmente huevos y vegetales de la noche anterior. Para almorzar, Grace ingiere pollo asado con más vegetales. Para la cena, Cooper elabora fideos con salsa bolognesa o tallarines zucchini. De aperitivos, Grace disfruta de frutas frescas. Usualmente, no ingiere nada como postre y ni siquiera para su cumpleaños ella se puede zafar de la Dieta, Cooper le preparó una panna cotta de fresa bajo las reglas de la Dieta Paleo.
El increíble resultado de criar a Grace con Paleo
¿Entonces cómo fue que exactamente Grace reaccionó a su dieta mientras crecía? Según su madre, ella "lo adoraba", pero nuevamente Grace no sabe lo que sucede. Aún así, la dieta ha sido increíble para su crecimiento.
Su madre explicó que Grace sólo se había enfermado en una ocasión en su vida y de hecho aquella vez, había sido un resfrío. Cooper le explicó al Daily Mail que Grace se rodea de niños que están enfermos todo el tiempo, pero no se contagia. Cooper cree que la Dieta Paleo ha fortalecido el sistema inmunológico de Grace.
La Dieta Paleo ha favorecido al sistema inmunológico de Grace
Podrías estar pensando que Shanoon Cooper tomó acciones por demás para que su hija no se enfermara, pero aparentemente, ese no es el caso. "Ella comparte mucho tiempo con niños que están enfermos", le comentó Cooper a Daily Mail Australia en 2015.
Y ella continuó, "-los otros niños- tienen su nariz congelada, resfrío, tos, pero ella no se contagia de nada. No es porque yo tengo un escudo protector que la alejo de ellos. Creo absolutamente que una dieta nutritiva le ha generado un sistema inmunológico potente"
Shannon Cooper mezcla variadas dietas
Shannon Cooper ciertamente ha promocionado la Dieta Paleo, pero no es tan exclusiva como podrías llegar a pensar. Ella explica en su blog: "No soy vegana, vegetariana, fanática de la Paleo, libre de gluten, libre de grasas, de carbohidratos o de cualquier ´clasificación´ de comida entera".
Cooper continuó: "Tomo lo que quiero de diferentes comidas y recetas para adaptarlas a lo que mejor me sienta y me hace bien". Pero aunque Cooper ha criado de manera satisfactoria a Grace con la Dieta Paleo, ella sabe que no va a ser un camino fácil para Grace en toda su vida.
Cooper no va a restringir a su hija
Shannon Cooper sabe que su hija no estará atada a la Dieta Paleo por el resto de su vida. Inevitablemente existirá un momento en el que Grace se encontrará con alimentos que no estarán dentro de los permitidos por la dieta y que Cooper dejará que simplemente, suceda lo que tenga que suceder.
"No voy a prohibirle que vaya a fiestas con otros niños. Ella irá a las reuniones y comerá lo que haya allí. Nunca le diré a Grace ´No puedes comer nada en las fiestas y por ello te empaqué esto, aquí tienes´" le explicó Cooper al Daily Mail de Australia.
Grace podrá decidir por ella cuando crezca
Cooper escribe explícitamente en su blog que a ella le gusta cocinar comida que la haga sentir bien y eso es algo que espera inculcar a Grace. Para Cooper, es importante que Grace esté saludable y feliz, por eso es que a medida que Grace crece, Cooper dejará que decida por ella misma.
Cooper especula que para cuando llegue el momento de que ella se dirija a fiestas con amigos, ella será lo suficientemente grande como para decidir que comer, pero deberá sobreponerse a sentirse mal a posterior. "Y la próxima vez en lugar de comerse 12 pastelitos, quizás sólo coma tres" manifestó Cooper.
Cooper quiere que Grace se sienta bien por lo que come
Una de las razones principales por las que Cooper no quiere restringir a Grace para cuando crezca es porque quiere que su hija se sienta bien con lo que come. "No quiero que sufra un desorden alimenticio cuando se enfrente a algunas comidas" le mencionó Cooper al Daily Mail Australia.
Ella continuó, "las mujeres en particular tienen suficientes problemas con el desorden alimenticio... quiero que Grace ingiera lo que a ella le haga bien. Esa es la razón por la cual yo como de esta manera. No creo que el hecho de que coma un pedazo de pan me vaya a matar".
Cooper no enteinde la razón por la cual la dieta saludable de Grace es un gran tema
Por todas las réplicas positivas que Shannon Cooper ha recibido por la dieta de Grace, ha habido numerosos comentarios negativos sobre la elección de vida que ha hecho. Cooper no deja que esas expresiones la dañen. Lo que sí ocurre es que se confunde por la razón por la cual las personas hacen tanto alboroto de ello.
Cooper no entiende como los padres pueden alimentar a sus hijos con comida rápida pero critican el método que ella eligió para Grace de la comida saludable. "Haces lo que crees que es lo mejor para tu hijo. Que las personas piensen que es más ofensivo comer un plato de vegetales en lugar de un pedazo de pan, eso es bizarro" agregó.
Un doctor que públicamente manifestó que la Dieta Paleo es inválida
Si bien ya Cooper está asombrada por la negatividad que está alrededor de la Dieta Paleo de Grace, existen muchas otras personas que cargaron aún más con dicho aspecto. El Daily Mail Australia habló con el dietético Dr. Rosemary Stanton que piensa que la dieta es una mala idea.
"No es usualmente una buena idea el de colocar a un niño en una dieta tan estricta, particularmente cuando no hay fundamentos para ello. Privar a su hijo de granos y legumbres hará que sea mucho más difícil de lograr una dieta balanceada... ciertamente le daré una nota de precaución -a otras personas que estén considerando seguirla-" expresó el Dr.Stanton.
Grace no está comiendo nada extraño
Cooper ya sabía lo que el Dr.Stanton tenía para decir, ya que era una opinión popular entre tantos médicos profesionales. Aún así, Cooper insiste en que Grace ama la comida que ingiere y que no entiende que todos piensen que sea extraño.
"-lo que ella come en la actualidad- no es extraño, para nada, es lo que ingieren las personas comunes. Ella ama eso... no la alimento de tostadas, cereal o nada de eso. Nuevamente pienso, ´seguro que hay comidas que no la matarán´. Si ella come pan, no voy a tener una contra-opinión" le afirmó Cooper a Daily Mail Australia.
Grace ha crecido, pero ¿seguirá con la dieta?
En agosto de 2018, la pequeña Grace ingresó en el jardín. Para un niño que ha estado bajo la Dieta Paleo durante todo el año, ¡ella parece estar prosperando!. Por parte de Cooper, ella no puede creer que su pequeña niña haya crecido tan rápido. Nuevamente, es algo con lo que todos los padres primerizos tienen dificultades para lidiar.
Como Grace comenzó la escuela, los días en los que ella compartirá fiestas con sus pares e ingerirá comida por fuera de la Dieta Paleo están realmente cerca. Esto deja a muchos pensando en que si Grace continuará con el camino de su madre una vez que pruebe dicha comida.
Cooper no piensa en el día en el que Grace cambiará de opinión
Shannon Cooper dejó en claro que ella no forzaría a su hija a continuar con la dieta si es que ella decide en un futuro no hacerlo. Por lo pronto, Grace no ha mostrado ninguna indicación de ello. Quizás, ¡Grace ame mantener la Dieta Paleo!
Podrías pensar que cuando un niño ve azúcares o golosinas alrededor suyo, le rogarían a sus padres por algo así. Pero aún estando en vacaciones, Grace es feliz al comer frutas. En su viaje a Mykonos, Grace disfrutó de comer frutillas frescas en la playa.
Cooper espera que Grace aprenda de todo esto
Cooper intenta mostrarse abierta y honesta a las conversaciones que tiene con su hija sobre un estilo de vida práctico. Es inevitable que Grace en algún futuro no comience a cuestionar a su madre por colocarla en esta dieta desde que nació.
Para lograr educar a Grace, Cooper intenta involucrar a ella en todos los aspectos de su carrera. El conocimiento que Grace obtuvo de esas lecciones le permitirá a tener consciencia y a tomar decisiones informadas por ella misma. Con Cooper involucrando a Grace en muchas partes de su vida, es también una gran manera de afianzar el vinculo madre e hija.
Hasta Cooper admite que ella no puede mantenerse estricta en la Dieta Paleo todo el tiempo
En lo que se refiere a Cooper, es improbable que ella modifique su forma de vivir en este tiempo. Aún en la actualidad, ella no se apega el 100% a la dieta, especialmente cuando sale con sus amigas. Cooper ha sido conocida por saber cuando hacer las excepciones para ella misma.
"Cuando salgo con mis amigas a comer... comeré lo que hay en el menú. No voy a quejarme de lo que hay" explicó Cooper al Daily Mail Australia. Pero Cooper sí menciona que existe espacio para la indulgencia, aún en al Dieta Paleo. Sólo tienes que saber las recetas.
Cooper cree en comer lo que se te de la gana
La idea de que haya un tiempo determinado para el desayuno, para el almuerzo y para la cena, es realmente un concepto humano y que Cooper lo persigue de cerca: "Finalmente he arribado a un momento en mi vida en que siento que puedo comer más y de manera intuitiva en lugar de comer sólo porque ´es la hora del almuerzo´, etc. Algunos días me tomo un gran desayuno, no almuerzo y ceno de maravillas" informó Cooper a GoodnessMe Box Blog.
Ella prosiguió: "Otros días, no tengo hambre a la mañana, por lo que ingiero mi primera comida a las 11 de la mañana. Escucho a mi cuerpo y sus señales de hambre".
Cooper tiene credenciales para afianzar sus ideas
Las personas que juzgan a Shannon Cooper al colocar a Grace en la Dieta Paleo no están probablemente al tanto de que esta mujer sabe exactamente lo que hace. Ella utiliza su pasado en la educación no sólo para intensificar su conocimiento en nutrición, sino para ayudar a muchos otros.
Cooper escribe en su blog: "Soy una madre, una cocinera gourmet, y una adicta al café y al tocino. Tengo un pasado en la ciencia y en la salud animal, además de una concientización en liderar por supuesto... estoy constantemente en busca de nutrirme de variadas religiones de comidas para aprender y amar más lo que ingerimos".
Shannon Cooper ayuda a otros a vivir saludablemente
En el blog de Shannon Cooper, My Food Religion, ella tiene toneladas de recetas saludables para incorporar a varios aspectos de su dieta. En adición a las recetas, Cooper se ha ganado la vida al enseñar con clases privadas y en diferentes talleres para personas que quieran aprender a cocinar alimentos saludables para cambiar su estilo de vida.
Mientras que Cooper cree en la alimentación en general, ella también nota que "lo saludable no es equivalente a insípido". Ella continúa: "Yo amo cocinar platos nutritivos con comida que sean preservativos, aditivos todo lo artificial, gratis. Prefiero utilizar ingredientes que están mas cerca de su estado natural posible y no pasaron por un mínimo proceso".
Cooper manifiesta que estas tres cosas pueden modificar tu vida
Porque Shannon Cooper es una persona dedicada a la Dieta Paleo, ella sabe que puede adoptar una vida completamente diferente. No sólo que cambia tu forma de alimentarte, sino que implementa variadas prácticas para tu bienestar como la meditación.
Cooper comparte mucho de su conocimiento a través de su cuenta de Instagram y le deja saber a la gente qué productos utiliza. Ella le explica que no todo se trata de la comida que ingerimos, sino que en el bienestar general que recibimos en nuestro día a día. Cooper también le ofrece revisiones honestas al público en general sobre lo que ella utiliza.
Cooper sólo promueve lo que realmente cree
En la actualidad, Shannon Cooper puede ser considerada definitivamente como una influencer. Pero Cooper es probablemente una de las influencer de las redes sociales que no promociona diferentes cosas para engrosar su salario.
Cooper realmente se aparta de ello para experimentar con productos y nuevas marcas antes de compartir una opinión sincera con sus seguidores. Algunas marcas que han hecho el corte incluyen café orgánico, Crema Coffee Garage y Cleanse Skincare, cuyos productos son totalmente desprovistos de toxinas y sustancias químicas que dañan nuestra piel y nuestro cuerpo.
Ella posee muchos libros electrónicos con sus recetas
El blog de Cooper ha crecido tanto que ha decidido ayudar de manera más simple a sus fanáticos para que accedan a sus numerosas recetas. Esta es la razón por la que Cooper ha tomado tantas iniciativas para escribir un par de libros electrónicos en los que incluyó sus detalladas recetas. Este libro también incluye experiencias de su maravillosa y saludable aventura.
Los libros electrónicos de las recetas de Cooper sólo prueban que puedes cocinar comidas deliciosas diariamente sin gluten, azúcares, y granos. Cuando las personas piensan en alimentos saludables, típicamente piensan en algo que no sabe bien. Pero las recetas de Cooper realmente son atractivas para muchas personas.
Cooper aún está aprendiendo como el resto de nosotros
Una de las razones más importantes para que Cooper se decantara por la Dieta Paleo es que haya cambiado su estilo de vida. Esto fue mayoritariamente posible debido a que Paleo fue una gran manera para que Cooper pudiera limpiar su intestino y la salud de dicha zona tiene que ver mucho en como nos sentimos a diario.
Cooper escribió en su sitio: "Tengo una gran pasión por la salud del intestino y no puedo APRENDER lo suficiente que quiero para limpiarlo de los microbiomas y en cómo afecta ello a nuestras vidas y cuerpos". El microbioma es un organismo entero de microorganismos que vive en nuestro ser.
